6) Übung für Leber- und Gallenblasen-Meridian

makkoho 039Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen und durchgedrückten Knien hin.

Strecken Sie die Arme und Hände senkrecht nach oben.

Beugen Sie den Oberkörper nach links
und atmen Sie dabei mehrmals in die gestreckte rechte Seite.

Mit einer Einatmung wieder aufrichten und zur anderen Seite beugen.
Auch hier in die gedehnte Seite atmen und mit einer Einatmung wieder in die Mitte kommen.