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Shiatsu Valk

5) Übung für Herz/Kreislauf- und Dreifacherwärmer-Meridian

makkoho uebungNehmen Sie für diese Übung den Schneidersitz oder den halben Lotussitz ein.

Kreuzen Sie die Arme,
so dass jede Hand auf dem jeweils gegenüberliegenden Knie ruht.

Beugen Sie sich so weit wie möglich nach vorne,
bleiben Sie ein paar Atemzüge in der größtmöglichen Streckung
und entspannen Sie dabei.

Den Kopf locker hängen lassen und der Dehnung nachspüren.

 

 

 

Kategorie: Makko Ho Übungen

« 6) Übung für Leber- und Gallenblasen-Meridian
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“Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ganz persönlichen Stärken, Schwächen und Bedürfnisse. Wichtig ist mir in jedem Moment neu auf die aktuelle Situation eines Menschen einzugehen und Ihn individuell zu unterstützen und zu stärken.“

Über mich

Makko Ho Übungen

1) Übung für den Lungen- und den Dickdarm-Meridian

2) Übung für den Magen- und den Milz/Pankreasmeridian

3) Übung für den Herz- und den Dünndarm-Meridian

4) Übung für Nieren- und Blasen-Meridian

5) Übung für Herz/Kreislauf- und Dreifacherwärmer-Meridian

6) Übung für Leber- und Gallenblasen-Meridian

Nachfolgend dazu eine passende Entspannungs-Übung

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