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Shiatsu Valk

Nachfolgend dazu eine passende Entspannungs-Übung

makkoho 052Zum Schluss legen Sie sich auf den Rücken
und ziehen Sie die Knie Richtung Brustkorb.

Umfassen Sie mit der rechten Hand das linke Handgelenk, lassen Sie die Füße einfach hängen ohne sie zu überkreuzen,
der Atem kann frei fliessen.

Spüren Sie den eben durchgeführten Meridiandehnungen nach. Wie fühlt sich der Körper jetzt an? Wie hat sich die Atmung verändert?

makkoho 060 Lassen Sie nach einer gewissen Zeit die Arme und Beine nach aussen fallen und bleiben Sie für 3-5 min. in dieser Position liegen.
Die Handinnenflächen zeigen nach oben.

Genießen Sie einfach die Entspannung und die Erleichterung.

Kategorie: Makko Ho Übungen

« Berührung // Bewußtsein // Lebensfreude
6) Übung für Leber- und Gallenblasen-Meridian »

“Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ganz persönlichen Stärken, Schwächen und Bedürfnisse. Wichtig ist mir in jedem Moment neu auf die aktuelle Situation eines Menschen einzugehen und Ihn individuell zu unterstützen und zu stärken.“

Über mich

Makko Ho Übungen

1) Übung für den Lungen- und den Dickdarm-Meridian

2) Übung für den Magen- und den Milz/Pankreasmeridian

3) Übung für den Herz- und den Dünndarm-Meridian

4) Übung für Nieren- und Blasen-Meridian

5) Übung für Herz/Kreislauf- und Dreifacherwärmer-Meridian

6) Übung für Leber- und Gallenblasen-Meridian

Nachfolgend dazu eine passende Entspannungs-Übung

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